进程处于效率模式时，可以通过限制资源占用、降低功耗和提升续航能力，显著提高系统的整体性能和流畅度。

分点展开：

1. 降低CPU占用
   效率模式通过调整CPU时钟速度，将资源分配优先级降低，确保前台任务运行流畅，同时减少后台进程对系统资源的干扰。

2. 节省电力
   在启用效率模式后，处理器运行频率降低，从而减少能耗，延长设备续航时间，尤其适合移动设备。

3. 提高系统流畅度
   通过限制后台进程干扰，效率模式确保系统资源集中用于当前任务，从而提升用户操作的响应速度和系统稳定性。

4. 优化进程调度
   系统根据进程优先级动态分配资源，优先满足高优先级任务需求，避免资源浪费。

5. 减少发热和噪音
   效率模式降低CPU运行频率的也减少了设备发热量，降低风扇噪音，提升用户体验。

总结与提示：

效率模式是一种智能的资源管理策略，适用于需要兼顾性能和续航的场景。如果您希望提升设备的续航能力或优化系统流畅度，可以尝试启用效率模式，尤其是在运行轻量级任务或后台进程较多时。