十大维生素c水果排名

十大维生素C水果排名如下:

  1. 刺梨:被誉为“维生素C之王”,每100克刺梨的维生素C含量高达约2500毫克,是普通水果的数十倍。
  2. 鲜枣:每100克鲜枣的维生素C含量约为243毫克,远超其他水果。
  3. 番石榴:每100克番石榴含有125.6毫克维生素C,是常见水果中的佼佼者。
  4. 猕猴桃:每100克猕猴桃含有62毫克维生素C,是补充维生素C的优秀选择。
  5. 草莓:每100克草莓含有约59.8毫克维生素C,酸甜可口且营养丰富。
  6. 木瓜:每100克木瓜含有约60毫克维生素C,同时富含其他抗氧化成分。
  7. 橙子:虽然不如前几种水果,但每100克橙子含有69.7毫克维生素C,仍是维生素C的良好来源。
  8. 芒果:每100克芒果含有约36.4毫克维生素C,口感鲜美。
  9. 甜瓜:每100克甜瓜含有约32毫克维生素C,适合夏季食用。
  10. 香蕉:每100克香蕉含有约8.7毫克维生素C,虽然含量不高,但可作为日常补充的一部分。

这些水果不仅富含维生素C,还提供多种其他营养素,是健康饮食的重要组成部分。建议根据个人口味和需求选择食用,以维持身体机能和免疫力。

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2025-05-19 高考

高档水果一览表

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根据权威来源综合整理,中国十大最有名的水果如下(按综合排名): 增城挂绿荔枝 国家地理标志保护产品,果肉细嫩爽脆,曾以55万元/颗天价成交,被誉为“荔枝之王”。 仙居东魁杨梅 以“杨梅王”著称,果大核小,含抗氧化物质,产自浙江仙居,历史超千年。 丹东99草莓 1999年从日本引进,甜酸适口,香气浓郁,是草莓中的高端品种。 攀枝花芒果 芒果界巨无霸,果肉软糯香甜,产自四川攀枝花,无霜期长,光照充足

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