外地车在六环内确实早晚高峰限行，具体时间为工作日早7:00至9:00和晚17:00至20:00。以下是详细说明：

1. 限行时间

• 工作日早晚高峰时段，外地车禁止进入五环路主路、辅路及其以内道路，以及大兴区和顺义区部分道路。

2. 限行区域

• 限行范围包括五环路主辅路及其以内区域，以及部分外围区域如大兴区和顺义区特定道路。

3. 限行车辆类型

• 载客汽车：需遵守早晚高峰限行和尾号限行规定。
• 载货汽车：每天6:00至24:00禁止进入六环路（含）以内道路，全天禁止国Ⅲ排放标准柴油货车进入。

4. 特殊情况

• 节假日和周末：外地车不受早晚高峰限行限制，但仍需遵守尾号限行规定。
• 办理进京证：外地车如需进入六环内，需办理“进京证”，每次有效期最长7天，每年最多办理12次。

5. 处罚措施

• 未办理进京证或违反限行规定，将被处以罚款100元，并记3分。

6. 建议

• 外地车进入六环内前，请提前规划行程，办理进京证并了解最新限行政策，以免产生不必要的麻烦。

通过合理规划出行时间和办理相关证件，可以避免因限行政策带来的不便。