根据不同软件的设置方法，表格背景颜色的调整方式如下：

一、Excel表格背景颜色设置

1. 快速填充颜色

   • 选中目标单元格或区域，点击「开始」选项卡中的「填充颜色」按钮，直接选择预设颜色。

   • 或使用快捷键 CTRL+A 全选后，通过相同路径操作。

2. 条件格式清除

   • 若背景色由条件格式设置（如绿色），需点击「开始」→「条件格式」→「清除规则」→「清除所选单元格的规则」。

3. 页面整体背景设置

   • 点击「页面布局」→「页面颜色」，选择系统或自定义颜色作为整个工作表的背景。

二、Word表格背景颜色设置

1. 单元格属性调整

   • 选中目标单元格，右键点击选择「表格属性」→「边框和底纹」→「底纹」，在弹出窗口中选择颜色。

2. 区域批量设置

   • 选中多个单元格后，可通过「表格属性」的相同路径一次性调整背景色。

三、通用技巧

• 清除打印效果 ：若背景色为草稿模式，需在「页面布局」→「页面设置」中取消「草稿品质」选项。

• 颜色选择扩展 ：点击「填充颜色」后，可通过「其他颜色」选择更丰富的调色板。

以上方法适用于主流办公软件，操作路径可能因版本略有差异，建议优先参考软件内指引。