根据2025年河北高考志愿填报要求，针对569分考生避免滑档的核心策略如下：

一、核心策略：科学设置“冲稳保”梯度

1. 冲一冲（10%志愿）

   选择录取分略高于569分的院校，建议不超过3所。优先考虑近3年录取平均分比考生位次高500-1000名的院校，但需确认目标专业组无完全无法接受的专业。

2. 稳一稳（60%志愿）

   选择与569分匹配度高的院校，重点参考近3年录取平均分对应的位次。建议填报3-5所，确保第一志愿录取概率最大。

3. 保一保（30%志愿）

   填报2所以上录取分低于569分的院校，建议选择本省招生计划多或首轮投档未满额的学校。避免选择“网红热门校”，以防分数线波动导致保底失效。

二、关键操作要点

1. 服从专业调剂

   在“稳”和“保”志愿中勾选“服从调剂”，确保未被首选专业录取时能被调剂到其他未招满专业，避免退档。

2. 核查身体条件与单科要求

   核对高考体检报告，避开色盲/色弱、身高不足等受限专业；注意外语、数学等科目特殊要求（如英语≥1.2）。

3. 合理利用征集志愿

   若首轮未被录取，及时关注征集志愿补录信息，选择有空缺的院校或专业。

三、注意事项

• 避免志愿集中 ：不要将所有志愿集中在同一批次或院校，确保梯度合理。

• 动态调整策略 ：若目标院校录取分波动较大，可适当增加“冲”的比例或选择外省院校。

通过以上策略，569分考生可有效降低滑档风险，提高录取概率。