572分

在2025年河北高考中，如果你的分数是572分，要避免滑档，你需要仔细研究招生计划，合理选择志愿，并充分利用志愿填报的规则。

一、了解招生计划和录取规则

1. 招生计划：查阅河北省教育考试院发布的招生计划，了解你感兴趣的院校和专业的招生人数、录取分数线等信息。
2. 录取规则：熟悉河北省高考录取的规则，包括平行志愿的投档比例、专业调剂政策等，以便合理安排志愿顺序。

二、合理选择志愿

1. 院校选择：根据你的分数和兴趣，选择几所适合的院校。你可以参考往年的录取分数线，但要注意避免盲目追求热门院校，以免滑档。
2. 专业选择：在选择专业时，要考虑自己的兴趣和职业规划。如果你对某个专业有特别的兴趣，可以将其作为第一志愿，但也要考虑其他相关专业的调剂可能性。

三、充分利用志愿填报规则

1. 平行志愿：河北省实行平行志愿投档，这意味着你可以选择多所院校作为志愿。要合理安排志愿顺序，将最感兴趣的院校放在前面，同时要考虑其他院校的调剂可能性。
2. 专业调剂：如果你的分数没有达到第一志愿专业的录取分数线，你可以考虑选择专业调剂。这样可以增加被录取的机会，但要注意调剂专业的就业前景和个人兴趣是否相符。

通过以上方法，你可以在2025年河北高考中合理安排志愿，避免滑档，增加被理想院校和专业录取的机会。祝你好运！