应对策略和应对措施的区别主要在于它们的定义、目的和实施方式。

1. 定义 ：

• 应对策略 ：是指个体在面临感知到的压力、威胁或挑战时，为了减轻焦虑、保持心理平衡而采取的有意识的努力和方法。这些策略可以帮助人们适应环境、处理情绪困扰，以及解决问题或应对挑战。

• 应对措施 ：是指为了应对某种情况或问题而采取的具体行动或方法。它更侧重于实际操作层面，可能包括各种具体的步骤、技巧或资源的使用。

2. 目的 ：

• 应对策略 ：主要目的是减轻心理压力、保持心理平衡，并通过适应环境和处理情绪困扰来增强个体的应对能力。

• 应对措施 ：主要目的是直接解决或缓解某种情况或问题，可能包括短期应急措施和长期解决方案。

3. 实施方式 ：

• 应对策略 ：可以分为主动和被动两种形式，并且可以根据其性质进一步分为积极的和消极的应对策略。积极的应对策略包括认同、升华、补偿等，而消极的应对策略可能涉及非理性的行为，如逃避或否认问题。

• 应对措施 ：可以根据具体情况灵活选择，可能包括技术性措施、管理性措施、教育性措施等。

总结：

• 应对策略更侧重于心理层面的调整和适应，是一种更为抽象和广泛的概念。

• 应对措施则更侧重于具体的行动和方法，是一种更为具体和实际的概念。

建议：

• 在实际应用中，应对策略和应对措施往往是相辅相成的。例如，在面对压力时，个体可能需要先通过积极的应对策略来调整心态，然后再采取具体的应对措施来解决问题。