专科生可以通过以下方法通过实习提升自己的专业技能：

1. 明确实习目标：大专生应在实习前明确自己的职业发展方向和实习目标，结合所学专业和兴趣爱好，有针对性地制定实习计划。

2. 注重实际操作：实习期间，大专生应注重实际操作，尽量将理论知识运用到实际工作中。通过实际操作，可以加深对理论知识的理解和运用，提高个人能力。

3. 主动学习与提高：大专生应充分利用实习机会，不断学习新知识、新技能，提高自己的专业素养。同时，应及时总结实习过程中的经验和教训，分析自己在实习过程中存在的问题和不足，有针对性地进行改进和提高。

4. 拓展人际关系网络：实习期间，大专生应主动与同事、领导沟通交流，积极参加各类活动，拓展人际关系网络。良好的人际关系网络对于个人职业发展具有重要意义，可以为大专生提供更多的职业发展机会和资源。

5. 培养法律意识和职业道德：大专生实习期间应注重法律意识的培养，了解国家法律法规和相关政策，提高自己的法律素养。此外，大专生还应关注法治动态，了解行业发展趋势，以便在实际工作中更好地运用法律知识。同时，应注重职业道德的培养，严格遵守实习单位规章制度，尊重领导、同事，诚实守信，积极向上，严谨负责。

通过上述方法，专科生可以在实习期间有效地提升自己的专业技能和职业素养。