在专升本考试中，考生可能会面临多种心理压力，尤其是在服从调剂的情况下。以下是常见的心理压力及其应对策略：

1. 对调剂结果的不确定性
   考生可能会担心被调剂到不理想的学校或专业，这种不确定性会导致焦虑和不安。

2. 自我价值的质疑
   如果调剂结果不如预期，考生可能会对自己的能力产生怀疑，认为自己不够优秀。

3. 竞争压力
   即使被调剂，考生仍需面对激烈的竞争，担心自己无法在新的环境中脱颖而出。

4. 未来发展的担忧
   调剂到非首选专业或学校，可能会让考生对未来的发展路径产生困惑和担忧。

1. 调整期望值
   根据自己的实际情况和目标院校的差距，制定合理的复习计划和目标。

2. 积极的心理暗示
   专注于学习和提高，不要过多思考能否考上或考差了怎么办等问题。

3. 多与他人交流
   与家人、朋友、老师交流，分享自己的感受和困惑，寻求支持和建议。

4. 保持规律的作息
   注意饮食和休息，调整好生物钟，合理安排时间，避免过度疲劳。

5. 适量运动
   通过运动、唱歌等方式释放情绪，减轻心理压力。

6. 树立自信心
   正确看待自己，不要因一两次考试成绩不好而否定自己。认真分析考不好的原因，找到改进的方法。

7. 做好心理准备
   考前做好知识准备和应对考试突发事件的对策，有备无患。

8. 克服分散精力
   当出现滞涩情绪时，提醒自己不能成为情绪的奴隶，尽快按计划学习，直到完成任务。

通过以上策略，考生可以更好地应对专升本服从调剂后的心理压力，保持良好的心态，迎接考试的挑战。