成人本科毕业生完全可以说自己是本科学历，具体说明如下：

一、学历性质与国家认可度

1. 国家承认的学历

成人本科属于国家承认的本科学历，与统招本科具有同等法律地位。

2. 学历分类

属于成人高等教育体系，包括成考、自考、网络教育、国家开放大学等形式，均通过教育部电子注册，学信网终身可查。

二、与统招本科的区别

1. 学习方式

统招本科为全日制教育，而成人本科多为非全日制（自学、函授、业余等），但两者均属国民教育系列。

2. 含金量与社会认可度

统招本科通常被认为含金量更高，但成人本科在求职、考研、考公等方面与统招本科具有同等效力。

三、实际应用场景

1. 求职与职业发展

可用于应聘需本科背景的岗位，部分企业对成人学历无明确限制。

2. 继续深造

可以报考专升本、研究生等，部分院校接受成人本科作为前置学历。

3. 官方文件与认证

毕业证书上明确标注“普通高等学校毕业证书”，与统招本科无本质差异。

四、报考注意事项

• 学历层次要求 ：专升本需具备专科及以上学历，本科学历可报考专升本。

• 报名时间 ：与普通高考同步，每年一次。

综上，成人本科毕业生完全具备本科学历的资格，在法律和社会认可度上与统招本科一致，可正常使用本科相关权益。