提升创新意识和创新能力可以通过以下措施来实现：

1. 培养积极心态：保持乐观开放的心态，愿意接受新事物和挑战现状。积极的思维方式有助于激发创造力。

2. 多角度思考问题：尝试从不同的视角分析问题，这可以帮助打破传统思维模式，产生新的创意。

3. 持续学习与更新知识：紧跟行业动态和技术发展，不断扩展自己的知识面，为创新提供坚实的知识基础。

4. 增强观察力和洞察力：通过细致观察周围环境和社会变化，发现潜在的问题和机会，从而提出创新性的解决方案。

5. 鼓励尝试和接受失败：勇于尝试新方法，并接受可能的失败作为学习过程的一部分。失败是通往成功的必经之路。

6. 团队合作与协作：与不同背景的人合作可以带来多样化的观点，促进创新思想的碰撞。

7. 培养创造力：通过各种活动如阅读、写作、绘画等来激发个人的创造力。

8. 坚持反思：定期对自己的工作和思考方式进行反思，寻找改进的空间。

9. 构建支持性环境：营造一个鼓励创新的工作或学习环境，让每个人都能自由地表达自己的想法。

10. 掌握创新工具和方法：学习并应用设计思维、头脑风暴法等创新方法，以及使用相关的工具和技术来辅助创新过程。

11. 设定明确的目标：清楚理解创新的目的和目标，这样可以更有针对性地进行创新活动。

12. 加强风险管理能力：对于高风险的创新项目要有足够的风险承受能力和应对策略。

这些措施需要结合实际情况灵活运用，并且通常需要时间和实践来逐步建立和完善。创新并非一蹴而就，而是长期积累和不断努力的结果。