舞蹈中涉及空中的12个基本功难以全面列举，但关键的空中基本功包括空中划圈、大踢腿、空转等，这些动作要求舞者具备良好的身体素质、力量控制和空中姿态的稳定性。

在舞蹈中，特别是芭蕾舞和现代舞，空中基本功是展现舞者技巧和美感的重要环节。以下是部分关键的空中基本功，尽管无法完全列举12个，但可以提供一些代表性的动作：

1. 空中划圈（Battement rond de jambe en l'air）

   • 动作要求：在划圈的基础上保持动力脚脚尖在空中不落地，主力脚脚跟紧贴地面。
   • 训练目的：增强腿部和脚部的灵活性，提高空中姿态的控制能力。

2. 大踢腿（Grand battement jete）

   • 动作要求：腿部迅速踢向空中，保持身体垂直和腿部的外开，注重脚经过擦地踢起、擦地收回的全过程。
   • 训练目的：锻炼腿部肌肉和韧带的张弛，提高腹背肌和主力腿的控制能力。

3. 空转

   • 动作描述：在空中完成的旋转动作，要求舞者具备良好的平衡感和空中控制能力。
   • 训练要点：蹬地有力，身体收紧，空中保持姿态稳定。

4. 空中分叉

   • 动作要求：在空中完成腿部的分叉动作，展现舞者的柔韧性和空中姿态的美感。
   • 训练目的：提高腿部的柔韧性和空中姿态的控制能力。

5. 倒踢紫金冠

   • 动作描述：一种复杂的空中跳跃动作，要求舞者在空中完成腿部的倒踢和身体的旋转。
   • 训练难点：动作复杂，需要良好的力量、柔韧性和协调性。

6. 旋子360

   • 动作要求：在空中完成360度的旋转，腰部力量控制与旋拧是关键。
   • 训练目的：提高腰部的力量和空中旋转的稳定性。

7. 空中跳跃组合

   • 动作描述：结合多种空中跳跃动作的组合，如大跳、小跳等，展现舞者的空中技巧和跳跃能力。
   • 训练要点：注重跳跃的高度、力度和空中姿态的稳定性。

8. 空中平衡

   • 动作要求：在空中保持身体的平衡和稳定，展现舞者的平衡感和空中控制能力。
   • 训练目的：提高舞者的平衡感和空中姿态的稳定性。

9. 空中翻转

   • 动作描述：在空中完成的翻转动作，如团身翻、挺身翻等。
   • 训练难点：翻转过程中需要保持身体的收紧和空中姿态的稳定。

10. 空中吊环/心环动作

    • 动作描述：在吊环或心环等道具上完成的空中动作，要求舞者具备良好的上肢力量和空中控制能力。
    • 训练目的：提高上肢力量和空中姿态的多样性。

11. 空中波浪

    • 动作要求：在空中完成身体的波浪状起伏，展现舞者的柔韧性和空中姿态的流畅性。
    • 训练要点：注重身体的柔韧性和空中姿态的连贯性。

12. 空中组合技巧

    • 动作描述：将多个空中动作组合在一起，形成复杂而连贯的技巧组合。
    • 训练难点：需要舞者具备良好的身体素质、技术水平和创造力。

这些空中基本功不仅要求舞者具备良好的身体素质和技巧水平，还需要注重动作的规范性和空中姿态的美感。在训练过程中，舞者应逐步提高自己的力量、柔韧性和协调性，以更好地掌握这些空中基本功。

舞蹈空中基本功技巧及描述

舞蹈基本功训练方法概览