- 必测项目 ：
- 50米跑 ：10分
- 立定跳远 ：10分
- 体前屈 ：10分
- 选测项目 （二选一）：
- 引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女） ：20分
- 1000米跑（男）/800米跑（女） ：30分
成绩计算方式
中考体育测试采用加权平均分制，即将五项测试成绩各自所占权重与分值相乘再相加，得出总分： [ \text{总成绩} = （50 \text{米} + \text{立定跳远} + \text{体前屈}） \times 0.3 + \left（ \frac{\text{引体向上}}{2} + \frac{1000 \text{米}}{3} \right） \times 0.7 ]建议
对于即将参加中考体育的学生，建议根据自身情况合理安排训练计划，重点提升必测项目的成绩，并在选测项目中选择自己擅长且能够发挥**水平的项目。此外，保持健康的生活方式和良好的体育习惯，有助于在考试中取得理想成绩。
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