当表格跑到下一页时，可通过调整页面设置、缩放表格、调整行高列宽以及使用分页符等方式来进行调整。具体方法如下：

• 调整页面设置：
  • 更改页面方向：若表格较宽，可将页面方向由纵向改为横向。在 Excel 中，点击 “页面布局” 选项卡，选择 “方向” 并切换为 “横向”；Word 里操作类似，在 “布局” 选项卡中调整。
  • 选择合适纸张大小：根据表格内容，选择适配的纸张尺寸，如 A3 比 A4 能容纳更多内容。在 Excel 和 Word 的 “页面布局” 或 “布局” 选项卡中，均可找到 “纸张大小” 设置。
  • 修改页边距：减小页边距能增加页面可用空间。在 Excel 中，点击 “页面布局” 选项卡，选择 “页边距” 进行调整；Word 同样在 “布局” 选项卡中操作。
• 缩放表格：
  • 整体缩放：在 Excel 的 “页面布局” 选项卡中，找到 “缩放比例”，输入较小百分比，如 90%、80% 等，可缩小表格。
  • 适应页面缩放：Excel 中，可通过设置 “适应页面宽度” 或 “适应页面高度”，将表格内容调整为适应一页的宽或高。
• 调整行高列宽：
  • 手动调整：将鼠标移至行号或列标分隔线处，待光标变为双向箭头时，拖动调整行高或列宽，减少表格占用空间。
  • 自动调整：在 Excel 中，选中表格列，右键点击列标，选择 “自动调整列宽”；选中行，右键点击行号，选择 “自动调整行高”，可使表格根据内容自动适配大小。
• 使用分页符：若只想特定部分表格在下一页显示，可手动插入分页符。在 Excel 中，点击 “页面布局” 选项卡，选择 “插入分页符”；Word 里，将光标定位到表格需分页处，在 “插入” 选项卡中选择 “分页”。若有多余分页符，可选中分页符所在行或列，右键选择 “删除分页符”。

通过上述方法，基本能解决表格跑到下一页的问题。操作时可根据实际情况灵活运用，多尝试几种方法以达**效果。