一、排除干扰法
学习时应尽量减少外界干扰，例如将手机调至静音并放在看不到的地方，给自己设定专注学习的时间，如一个小时或两个小时，这样能提高注意力、学习效果和进度。二、利用黄金时段背诵
- 早晨6 - 8点
- 刚起床，精神饱满，大脑非常清醒，适合记忆。
- 上午9 - 10点
- 精力最旺盛，大脑工作严谨、思考周密，学习知识容易理解和消化。
- 晚上6 - 8点
- 吃完晚饭后，身体已充分吸收营养，完成了一天的工作，比较放松，记忆效果好。
- 睡前（最好不超过12点，睡前半小时）
- 适合巩固当天学习的内容。
三、多感官记忆法
同时利用视觉、听觉、触觉、嗅觉和味觉等多种感觉帮助记忆。通过将信息以不同的感官形式刺激大脑，可以增强记忆的联想和记忆的深度，可应用于学习、记忆事物和记忆人名等多种场景。四、思维导图法
自考和教材都有考试大纲，可以将考试大纲完整列出并抄写一遍，就像书的目录一样，它能列出整本书的内容和大纲，这样有助于了解科目涉及的内容，之后再进行背诵效果更好。五、错题回顾法
因为人经常在犯错误的地方反复出错，所以在考试前，如果时间不足以掌握所有考点要点，可以复习以前做错的题目，熟悉错题有助于回忆相关知识点。六、理解基础上背诵
理解是记忆的基础，对于重要学习内容，将理解和背诵相结合，记忆效果会更好，仅靠死记硬背容易遗忘。七、重复记忆
对知识仅进行一次记忆是不够的，需要不断重复，在已经记住的基础上对学习材料多看几遍，达到熟记、牢记的程度，知识才能在考试中被轻松提取，不要求与书上内容一字不差，能复述书本知识即可。八、根据遗忘速度背诵
遗忘在学习之后立即开始，且进程不均匀，最初遗忘速度很快，之后逐渐缓慢。如果每天背诵新知识点的同时复习前几天学过的知识，保证前一天背诵的内容第二天及时复习，就能减少遗忘，记住更多内容。九、压缩记忆法
- 归纳总结
- 这是一个对知识点进行理解的过程，把知识点加工整理，理解了也就记住了。
- 这种方法记忆比较全面、深入、不易淡忘，有利于对考试内容的总体把握。
- 同类归纳排序
- 把同类知识点归纳在一起，再按照逻辑顺序将这些知识点按照标题等级大小排列，将零碎内容归纳成一个整体，理清知识点之间的逻辑及异同点后再记忆就容易多了。
十、自检记忆法
每次复习后，默想刚看过的内容，记住的就不用再看。在以后几天反复这样做，没记住的范围会越来越小直至全部牢记。这也是一种自己给自己出题做习题的方法，可以随时随地进行，只要脑子有空就可以回想没记住的知识，有时间再复习。十一、联想记忆法
在看到知识点时，尽量联想自己身边或容易记住的事情，这样记忆空洞理论会更容易。十二、图像记忆法
将要记忆的内容转化为图像，通过对图像进行观察和回忆来记忆内容，适用于记忆较为抽象或难以理解的内容。十三、故事记忆法
将要记忆的内容转化为一个有情节的故事，通过故事的连贯性和生动性来加深印象和记忆，适用于需要记忆内容较多、较为复杂的情况。十四、分类记忆法
将要记忆的内容按照一定的分类方式进行分组，以此来加深印象和记忆，例如记忆生物分类可按照动物、植物、微生物等分类。
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