​​河北体育生四项成绩标准以100米、铅球、三级跳远、800米为核心测试项目，满分分别为11秒30、12米、9.20米、2分03秒，综合成绩直接影响高考体育类录取。​​

1. ​​100米短跑​​：满分标准为11秒30，考察爆发力与速度。成绩每降低0.1秒，得分相应递减，需通过起跑训练和步频优化提升表现。
2. ​​铅球投掷​​：满分需达到12米，考验上肢力量与技巧。动作规范性和出手角度是关键，建议结合核心力量训练提高投掷距离。
3. ​​三级跳远​​：满分9.20米，注重协调性与弹跳力。助跑速度、踏跳准确性及三跳比例需系统训练，可通过沙坑练习强化技术细节。
4. ​​800米跑​​：满分2分03秒，评估耐力与节奏控制。建议采用间歇跑提升心肺功能，合理分配体力避免后程降速。

考生需根据个人短板针对性训练，同时关注每年政策微调。四项成绩与高考文化课分数按比例折算（如本科综合分=文化分×50%+术科成绩×7.5×50%），均衡发展才能最大化录取优势。