关于体育生四项的具体内容，需根据考试类型和地区要求进行区分，主要分为以下两种情况：

一、高考体育生四项（全国通用项目）

1. 100米跑

   测试速度与爆发力，男生满分11秒56，女生12秒03。

2. 立定跳远

   评估下肢力量、协调性与爆发力，男生满分2米85，女生2米35。

3. 800米跑（女生）/1500米跑（男生）

   耐力与速度耐力的综合测试，女生满分2分25秒，男生2分03秒。

4. 铅球

   上肢力量与协调用力能力的测试，男子铅球重量为7.26公斤，女子4公斤。

说明 ：部分资料将“推铅球”称为“原地推铅球”，但实际考试中通常以“铅球”形式出现。

二、大学体育四项（部分高校通用项目）

1. 100米跑

   速度与爆发力的核心测试项目。

2. 立定跳远

   下肢力量与协调性的关键指标。

3. 800米跑（女生）/1500米跑（男生）

   耐力与速度耐力的综合考量。

4. 铅球（或实心球）

   上肢力量与协调用力的核心项目。

说明 ：大学体育四项与高考项目基本一致，但部分高校可能根据实际情况调整，例如将实心球纳入测试范围。

三、注意事项

• 地区差异 ：具体项目可能因省份或学校规定不同，建议考生提前咨询所在学校或教育部门。

• 训练建议 ：体能训练应结合专项技术，如力量训练（俯卧撑、深蹲）、耐力训练（间歇跑）及协调性练习（跳绳、体操预摆）。

以上信息综合了高考体育和大学体育的常见项目，考生需以实际考试要求为准。