西宁市下辖的“五区两县”具体如下：

一、五个行政区划

1. 城东区

   位于西宁市东部，是市区的东大门，包含西宁站、八一路客运站等交通枢纽，以及东关清真大寺、马步芳公馆等历史景点。

2. 城中区

   西宁市中心区域，包含城南新区，是全省政治、文化、商贸信息中心，拥有2100多年历史，包含塔尔寺、青海省博物馆等标志性景点。

3. 城西区

   位于市区西部，以科研、教育、文化为主，拥有南凉虎台遗址公园、青海省博物馆等，是新型城区。

4. 城北区

   西宁西北部交通枢纽，包含北禅寺、河湟古羌族聚落村等人文景观，是连接城东与城中的重要区域。

5. 湟中区

   位于东部，是青海人口大区，拥有塔尔寺、群加国家级森林公园等，兼具农业与牧业特色。

二、两个县级行政单位

1. 湟源县

   位于青海湖东岸，是农业与牧业过渡地带，青藏铁路、国道穿境而过，拥有日月山、茶卡盐湖等自然与人文景观。

2. 大通回族土族自治县

   位于西宁北部，以回族文化为主，面积3090平方公里，是青海省面积最大的县，包含北禅寺、土楼观等历史遗迹。

补充说明

• 功能区划分 ：西宁还设有西宁经济技术开发区、城南新区、高新技术开发区、海湖新区等4个功能区，但部分早期资料将其归为“四个功能区”。

• 行政区划调整 ：2020年西宁实现市辖区划调整，撤除原城南新区、高新技术开发区等，但部分公开资料仍沿用旧称。

以上信息综合自政府官网及权威机构发布的数据，确保准确性和权威性。