​​河南大学作息时间表以科学分段为特色，涵盖学习、活动与休息，核心安排为：上午课程（7:30-11:30）、午休（11:30-13:00）、下午学习与活动（13:00-17:00）、晚间自由时间（17:00-22:00）及夜间休息（22:00-次日7:30）。​​ 其中，​​周四下午全校公休​​，冬季与夏季作息略有调整，具体时段因校区和学期可能微调。

1. ​​课程与学习时段​​
   上午课程通常从7:30或8:00开始，持续至11:30，部分课程可能延长至12:30。下午课程分为13:00-17:00或14:00-17:30两个阶段，冬季下午上课时间可能提前至13:30。晚间多为选修课或自习时间，部分专业安排实验课至21:00。

2. ​​休息与活动安排​​
   午休11:30-13:00为学生用餐及调整时间，部分社团活动或学术讲座可能利用午间空档。傍晚17:00-20:00是校园活动高峰期，包括体育竞赛、志愿活动等。周四下午为固定公休日，学生可自由安排兴趣活动或休息。

3. ​​校区差异与季节调整​​
   开封校区（明伦、金明）与郑州校区作息略有不同，例如郑州校区冬季下午上课时间为13:30-17:00，而开封校区为14:30-17:30。每年5月1日、10月8日左右会切换夏/冬季作息表，需留意教务处通知。

合理规划作息是高效学习的基础，建议学生结合课表与个人习惯，利用公休日参与课外活动或查漏补缺，同时保证夜间充足睡眠以维持精力。