2025年小暑的具体时间是7月7日6时20分,标志着夏季炎热气候正式进入高峰,此时太阳到达黄经105°。这一节气以高温、多雨为特点,需注意防暑降温与养生调节。
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天文意义
小暑是二十四节气中的第十一个节气,反映太阳直射点北移的阶段性变化。此时北半球日照时间最长,地面热量积累达到峰值,我国大部分地区进入“三伏天”前期。 -
气候特征
小暑期间副热带高压加强,南方进入梅雨尾声,北方则迎来雷暴频发期。典型气象表现为日均气温超30℃、湿度增大,易引发中暑或心血管疾病。 -
民俗与养生
传统习俗包括“食新”(尝新米)和晒衣晒书。养生建议侧重清淡饮食(如绿豆汤、莲子羹)、避免午间外出,并适当补充电解质。
小暑后即将入伏,建议关注气象预警,合理调整作息与饮食结构,利用早晚时段进行户外活动。