如果大学计算机期中考试不及格，不要过于焦虑，可以按照以下方法来应对和改进：
1. 分析原因
知识掌握不足
回顾考试内容，找出哪些知识点没有掌握好。比如，如果是编程课程，可能是对某些算法的理解不够深入，或者对编程语言的语法记忆不牢。例如，在学习 Python 时，可能对列表推导式、函数的参数传递等知识点理解模糊。
查看错题，分析错误的类型。是概念理解错误，还是计算错误，或者是粗心大意导致的错误。
学习方法不当
思考自己平时的学习方法是否有效。如果只是死记硬背代码或者概念，而没有真正理解其原理和应用场景，那么在考试中遇到灵活的题目就容易出错。
检查学习时间安排是否合理。如果平时没有合理分配时间来复习计算机课程，而是临时抱佛脚，那么知识的掌握程度肯定不够。
考试技巧欠缺
分析考试时的答题顺序和时间分配。如果在考试中花费过多时间在难题上，导致简单题没有时间完成，或者没有合理安排时间检查答案，可能会影响成绩。
2. 制定学习计划
明确学习目标
确定自己在期末考试中想要达到的成绩。例如，目标是期末考试达到 70 分以上。
根据目标，将需要掌握的知识点进行分类，如基础理论、编程实践、实验操作等。
合理安排时间
制定详细的学习时间表。每天安排固定的时间来复习计算机课程。例如，每天早上花 1 小时复习理论知识，下午花 2 小时进行编程练习。
确保学习时间的连续性和稳定性，避免三天打鱼两天晒网。
选择合适的学习资料
除了教材之外，可以参考一些辅导书籍或者在线课程。例如，对于计算机基础课程，可以选择一些经典的教材，如《计算机组成原理》（唐朔飞主编）；对于编程语言学习，可以选择在线课程，如网易云课堂上的 Python 编程课程。
3. 改进学习方法
理解为主，记忆为辅
对于计算机课程中的概念和原理，要注重理解。例如，在学习计算机网络时，要理解 OSI 七层模型每一层的功能和作用，而不是单纯记忆每一层的名称。
对于编程语言，要理解代码的逻辑和运行机制。可以通过阅读优秀的代码案例来加深理解。
多做练习
对于编程课程，多动手实践是非常重要的。可以在网上找一些编程练习题，如在 LeetCode、牛客网等平台上进行练习。
对于理论课程，可以通过做课后习题或者模拟试卷来巩固知识。例如，在学习数据结构时，可以通过做课后习题来加深对树、图等数据结构的理解。
总结与归纳
每学习完一个章节或者一个知识点后，及时进行总结和归纳。例如，可以制作思维导图，将知识点进行梳理，形成知识体系。
总结常见错误和易错点，避免在后续学习中再犯同样的错误。
4. 寻求帮助
向老师请教
主动与任课老师沟通，向老师请教自己在学习中遇到的问题。老师可以根据你的学习情况给出针对性的建议。例如，如果在某个算法的理解上有困难，可以向老师请教，老师可能会用更通俗易懂的方式为你讲解。
与同学交流
加入学习小组，与同学互相交流学习心得。可以互相讨论难题，分享学习资料。例如，在学习数据库课程时，可以和同学一起讨论 SQL 查询语句的编写技巧。
利用网络资源
利用网络平台，如知乎、百度知道等，搜索自己在学习中遇到的问题。很多问题可能已经有人解答过，可以直接借鉴他们的经验。
5. 调整心态
保持积极心态
不要因为一次考试的失利而气馁。要相信自己有能力通过努力弥补不足。
保持乐观的心态，相信自己在期末考试中能够取得好成绩。
合理安排休息时间
学习之余，要合理安排休息时间。适当的休息可以帮助大脑放松，提高学习效率。例如，每学习 1 - 2 小时，可以休息 10 - 15 分钟，进行简单的活动，如散步、伸展运动等。
通过以上方法，相信你可以逐步提高计算机课程的学习成绩，为后续的学习打下坚实的基础。