40岁中专学历提升大专的主要途径包括成人高考、自考、开放大学等，具体选择需结合个人时间、学习能力和职业规划。以下是详细分析：

一、主流提升途径

1. 成人高考

   • 特点 ：面向社会在职人员，录取后可通过业余或函授形式学习，适合工作时间较固定的人群。

   • 优势 ：专业选择多，考试难度适中，费用较低。 - 劣势 ：需系统学习，毕业时间较长。

2. 高等教育自学考试（自考）

   • 特点 ：完全自主学习，时间灵活，适合碎片化时间利用。

   • 优势 ：费用最低，无固定毕业时间。

   • 劣势 ：需自学所有科目，难度较大。

3. 开放大学（电大）

   • 特点 ：远程教育为主，通过网络、电视学习，适合兼顾工作与学习的人群。

   • 优势 ：入学门槛低，毕业较快。 - 劣势 ：部分课程需参加面授。

二、其他可选方式

• 单招考试 ：部分省份允许中专生通过单招直接考入大专，但竞争激烈且专业有限。

• 高职高考/对口升学 ：适合成绩优异的中专生，可升入全日制大专或本科。

三、建议

• 优先考虑成人高考或开放大学 ，平衡学习与工作压力，且专业选择更广泛。

• 若选择自考 ，建议提前规划学习时间，参加培训班辅助学习。

• 注意时间管理 ，大专阶段需保持持续学习，避免中断影响毕业。