​​五十岁退休且拥有三十年工龄的职工，每月养老金通常在3000元至6000元之间，具体金额取决于缴费基数、当地社平工资及个人账户积累。​​关键因素包括：​​长缴多得原则下工龄每增加5年养老金可提升约800元​​，​​缴费指数越高基础养老金越高​​，​​经济发达地区社平工资水平显著影响计算结果​​。

养老金由三部分组成：基础养老金、个人账户养老金和过渡性养老金。基础养老金计算采用公式：（退休时当地社平工资 × 个人平均缴费指数）÷ 2 × 缴费年限 × 1%，例如社平工资6000元、缴费指数0.8时，30年工龄可领取2520元。个人账户养老金为个人账户累计储存额除以计发月数（50岁退休按195个月计算），若账户余额14万元则每月约719元。过渡性养老金针对1992年前参加工作人群，按社平工资×缴费指数×视同缴费年限×1.3%计算，30年工龄者通常可获1560元。

缴费基数差异直接影响待遇水平。按0.6基数缴费者比1.0基数者基础养老金减少40%，而选择300%封顶高基数缴费可最大化收益。经济发达地区如北京、上海因社平工资超万元，同等条件下养老金可能翻倍。2025年养老金调整预计延续3%涨幅，工龄30年者月增额约90-180元。

建议通过社保官网计算器输入个人数据获取精确预测，重点关注缴费记录连续性。临近退休前三年提高缴费档次可显著提升个人账户积累，而经济困难时期按最低基数缴费需通过延长工龄弥补差额。养老金终身发放且随社平工资增长调整，早规划缴费策略对保障晚年生活质量至关重要。