在面试中表达抗压能力强，需通过结构化回答和具体事例展现，核心要点如下：

一、核心表达框架

1. 态度先行

   明确表达对压力的认知，例如：“工作中遇到压力很正常，关键在于自我调节和积极应对”。

2. STAR法则支撑

   采用“情境-任务-行动-结果”结构，描述具体经历。例如：“在学生会组织活动中，面对时间紧迫、预算有限及合作方变卦的挑战，通过重新规划方案、协调资源并加班执行，最终活动参与人数超出预期”。

3. 强调情绪管理

   阐述在高压下的情绪控制能力，如“保持冷静的面部表情和沉稳的语调，避免被压力裹挟”。

二、注意事项

1. 避免空泛表述

   不仅要说明“抗压能力强”，更要通过实例证明。例如，避免仅说“我抗压能力强”，而应具体描述应对压力的过程和成果。

2. 突出积极态度

   强调从压力中学习的态度，如“把压力视为成长动力，每次克服都是自我提升机会”。

3. 结合岗位特性

   根据应聘岗位调整案例，例如技术岗位可强调在紧迫项目中优化流程的能力，销售岗位可突出在高压环境下拓展客户的能力。

三、示例表达

“我认为工作中压力不可避免，但可通过科学调节应对。例如，在学生会组织大型活动时，面对突发状况（如合作方撤资、时间紧迫），我首先保持冷静，迅速分析问题本质，重新规划方案并协调资源。最终活动参与人数超出预期，这不仅展现了我的执行力和应变能力，也体现了我在高压环境下保持积极心态的优势”。