形容一个人工作能力很强很优的词语和句子可归纳为以下四类，结合权威性和时效性信息整理如下：

一、成语类

1. 雷厉风行 ：形容执行果断，行动迅速

2. 材德兼备/德才兼备 ：强调能力与品德并重

3. 精明能干 ：突出智慧与执行力的结合

4. 出类拔萃/首屈一指 ：表示在同类中表现卓越

二、高权威性评价

1. 专业水平高 ：强调技能与知识的专业性

2. 高效率 ：突出任务完成的速度与质量

3. 全才型人才 ：兼具多领域能力

三、形象化比喻

1. 如超级马里奥 ：比喻解决问题能力超强

2. 龙卷风式工作 ：形容处理任务的高效与彻底

3. 哆啦A梦口袋 ：象征解决问题的创意与资源

四、综合能力描述

1. 组织与执行 ：擅长规划与落实细节

2. 团队协作 ：具备领导力与激励能力

3. 应变与创新 ：快速适应变化并创造新方案

以上分类涵盖成语、专业评价、比喻表达及综合能力描述，可根据具体场景选择合适表述。