播音主持入门训练教程的核心是系统化地提升语音基础、气息控制及表达能力。以下是综合权威资料整理的关键要点：

一、基础训练模块

1. 唤醒嗓子

   • 通过温水润喉、胸廓打开、转颈搓脸等动作舒展身心，配合气泡音练习进入状态（3分钟）。

2. 口部操

   • 活动下颌骨、唇部（撅、撇、绕、打嘟噜）及鼻腔、胸腔，增强发音灵活性（1-3分钟）。

3. 气息训练

   • 腹式呼吸 ：深吸气沉至丹田，呼气均匀控制时间（如数数字、数枣、数葫芦）；

   • 换气技巧 ：结合停顿（语法/语意停顿）与情感表达，运用偷气、抢气等技巧。

二、进阶训练方法

1. 综合训练

   • 选择短文或新闻进行贯口练习，如《八百标兵奔北坡》等绕口令，强化发音准确性与流畅性；

   • 通过“吸提推送”练习控制气息，结合数字或意象（如“数葫芦”）提升持久力。

2. 声音调整

   • 采用“气裹声”法（松弛发声）调节音色，再通过共鸣（如胸腔、头腔共鸣）增强表现力。

三、实战能力培养

1. 朗诵与表达

   • 精选诗歌、散文，学习语调、重音、停顿的抑扬顿挫，结合肢体语言（站姿、手势）传递情感。

2. 即兴主持

   • 模拟节目流程，练习开场、串场、互动等技巧，通过讲故事、角色扮演提升应变能力。

总结 ：入门训练需从基础呼吸与口部操入手，逐步进阶到气息控制与综合表达，结合实战演练提升专业素养。建议系统学习权威教程，并通过长期练习巩固效果。