在女子监狱中，犯人的日常生活​​以改造为核心​​，​​兼顾技能学习与心理调适​​，具体包括劳动生产、教育培训、心理辅导、文体活动等。​​劳动项目以轻体力为主​​（如缝纫、园艺），​​技能培训贴近就业需求​​（如美容、刺绣），​​人文关怀贯穿改造全程​​（如亲情帮教、艺术疗愈）。

1. ​​劳动改造与技能习得​​
   监狱安排缝纫、花卉种植、手工艺品制作等劳动，既培养实用技能，也通过成果展示增强自信心。例如，部分监狱开设刺绣工坊，服刑人员可掌握苏绣、闽绣等非遗技艺，为出狱后就业铺路。

2. ​​教育与文化课程​​
   思想教育、法律知识学习是必修内容，同时提供国学、绘画、写作等课程。部分监狱引入“云课堂”和图书馆资源，帮助服刑人员提升文化素养，甚至参与微电影拍摄或戏剧排练。

3. ​​心理矫治与情感支持​​
   定期心理辅导、团体活动帮助缓解焦虑，修复家庭关系。例如，通过“亲情修复计划”安排家属会见，或利用远程视频通话维系亲情纽带，稳定情绪。

4. ​​文体活动与健康管理​​
   监区组织剪纸、瑜伽、球类运动等活动，部分监狱允许敷面膜、阅读时尚杂志。医疗方面，妇科检查、健康讲座是常态，部分病犯监区通过“园艺疗法”改善身心健康。

女子监狱的生活并非单纯惩戒，而是通过结构化安排帮助服刑人员重塑价值观、掌握生存技能。若想深入了解具体项目，可关注相关监狱的开放日活动或改造成果展。