‌没有工作和收入时，可以通过申请政府救助、利用社区资源、发展临时收入、控制开支和寻求社会支持等方式维持基本生活。‌ 以下是具体可行的生存策略：

1. ‌申请政府救助‌
   各地有针对低收入群体的临时救助、食品券、廉租房等福利政策，可前往社区服务中心或线上平台提交材料申请。失业救济金也能提供短期资金支持。

2. ‌利用免费社区资源‌
   许多社区提供免费餐食、旧衣捐赠站或技能培训课程。公益组织常开设职业辅导班，帮助提升就业竞争力。

3. ‌发展临时收入‌
   通过兼职（如外卖、代驾）、线上接单（设计、写作）、二手转卖闲置物品等方式快速赚取生活费。零工经济门槛低，适合过渡期。

4. ‌极端节省开支‌
   削减非必要消费，选择公共交通工具，自己做饭而非外卖。合租或借住亲友家可大幅降低住房成本。

5. ‌主动寻求帮助‌
   向亲友坦诚困境，或加入互助小组交换资源（如以劳力换住宿）。心理压力大时可拨打公益心理咨询热线。

困难时期需优先保障生存需求，同时保持行动力，逐步改善现状。记住，短期求助并不可耻，许多资源正是为应急而存在。