‌高音上不去低音下不来适合唱的歌‌应选择‌音域适中、旋律平稳、节奏舒缓‌的曲目，这类歌曲能避开音高极限，同时突出中音区的表现力。以下是具体推荐方向及示例：

1. ‌中音区经典老歌‌
   如邓丽君的《月亮代表我的心》、蔡琴的《恰似你的温柔》，音域集中在中央C附近（C3-C5），适合嗓音条件普通的演唱者，无需频繁切换高低音。

2. ‌民谣类舒缓歌曲‌
   朴树的《平凡之路》、赵雷的《成都》等民谣作品，旋律线条平缓，副歌部分音高变化小，且歌词叙事性强，更注重情感表达而非技巧。

3. ‌流行抒情慢歌‌
   周深的《大鱼》主歌部分（避开副歌高音）、林俊杰的《她说》男生版，可通过降调工具调整原曲音高，保留歌曲感染力。

4. ‌爵士或蓝调改编版‌
   原曲音域较宽的歌曲（如《Fly Me to the Moon》）可尝试爵士改编版本，通常降低原调并简化转音，更适合中音演唱。

‌总结‌：优先选择音跨不超过1.5个八度、副歌无爆发式高音的歌曲，演唱时可通过降调软件微调，或专注演绎主歌段落，避免硬扛不适合的音区。