一个人去外地打工需重点关注安全、规划与适应能力，具体攻略如下：

一、前期规划与准备

1. 地点选择

   优先选择发展较好、机会多的城市，同时兼顾与家乡的距离，避免春运、节假日返乡难的问题。

2. 证件与资金

   携带身份证、银行卡等必要证件，现金建议至少2000元，用于应急和初期生活开支。

3. 工作与合同

   • 通过正规渠道（如人才市场、企业官网）确认岗位，提前沟通薪资待遇、工作时间等细节。

   • 仔细阅读合同条款，注意工作内容、福利保障及退场机制，避免被强制留用。

二、安全与健康保障

1. 人身安全

   • 避免夜间单独外出，住宿选择正规中介或集体宿舍。

   • 警惕陌生人，不轻信高薪兼职或“熟人推荐”，防止诈骗。

2. 健康管理

   携带常用药品（如感冒药、创可贴），注意饮食卫生，避免水土不服。高强度劳动时适当休息，防止职业伤害。

三、生活与社交管理

1. 独立生活能力

   • 提前了解当地风俗、消费水平，根据企业安排住宿或自行租房。

   • 学会独立处理交通、购物等事务，减少对亲友的依赖。

2. 人际交往

   • 保持低调，避免与不熟悉的人建立深度关系，防止被利用。

   • 多与同工龄者交流，建立互助网络，增强安全感。

四、心理调适与应急准备

1. 心态调整

   正确看待异地打工的艰辛，树立自信心，遇到问题保持冷静，避免情绪化决策。

2. 应急方案

   • 留存紧急联系人信息，定期与家人视频通话。

   • 准备少量现金应对突发情况，如突发疾病或紧急返程。

总结 ：一人外出打工需综合规划、注重安全、独立自主，并做好心理建设。通过正规渠道就业、妥善保管财物、保持警惕，可有效降低风险，顺利开启异地工作生活。