面试后要求试岗一天的情况需结合具体情况判断，主要涉及以下法律与合理性分析：

一、法律合规性

1. 无薪试岗的合法性存疑

   根据《劳动合同法》，试岗属于双方了解阶段，但无薪试岗可能违反劳动法规定。若试岗期间未支付工资，可能构成变相劳动，劳动者可主张工资报酬。

2. 试用期解除权

   试岗通常处于试用期阶段，劳动者可提前三日通知用人单位解除劳动合同。若试岗后决定离职，无需承担违约责任。

二、合理性分析

1. 试岗目的与合理性

   • 正常试岗应包含与岗位相关的实际工作内容，如业务熟悉、流程体验等。若仅要求完成无关任务（如下载APP、注册账户等），可能涉嫌“套路”或虚假宣传。

   • 部分公司可能将试岗作为筛选工具，但需明确告知工作内容与薪资待遇，避免误导求职者。

2. 试岗时长与补偿

   • 试岗时长建议不超过1-2天，过长可能影响求职者时间成本。若试岗无工资，建议提前与用人单位协商或保留证据，必要时通过劳动仲裁**。

三、应对建议

1. 明确沟通与证据留存

   • 试岗前要求公司书面说明工作内容、薪资及期限，避免口头承诺。

   • 试岗期间记录工作内容、时间及沟通记录，作为后续**的依据。

2. 及时离职与**

   • 若试岗后决定离职，提前3日书面通知用人单位，并要求结算工资及补偿。

   • 若遭遇无薪试岗或权益侵害，可通过劳动仲裁或法律途径**。

总结 ：面试后试岗一天需谨慎对待，建议优先确认工作内容与薪资，避免无薪或虚假试岗。若权益受损，可通过法律途径维护自身权益。