​​非言语沟通的四种主要类型包括肢体语言、面部表情、眼神交流和空间距离​​，这些无声的表达方式在日常交流中传递了超过50%的信息量，甚至能弥补语言沟通的局限性。

1. ​​肢体语言​​：通过手势、姿势和动作传递信息。例如，双臂交叉可能表示防御，而开放姿态则暗示接纳。交通指挥员的手势、点头或摇头都是典型例子。
2. ​​面部表情​​：人类情绪最直接的载体，具有跨文化共通性。微笑代表友好，皱眉显示不满，而复杂的微表情能揭示真实情感，如惊喜交加时的眉眼变化。
3. ​​眼神交流​​：目光接触的强度与方向传递不同信号。直视可能表达自信或挑战，躲避眼神可能暗示紧张，而“眉目传情”则属于亲密沟通的范畴。
4. ​​空间距离​​：人际互动的物理距离反映关系亲疏。亲密距离（0-45厘米）适用于伴侣，社交距离（1.2-3.6米）则适合商务场合，不恰当的侵入可能引发不适。

掌握这些非言语沟通技巧，能显著提升人际交往的敏感度与效率。无论是职场谈判还是日常互动，观察并运用这些无声信号，将帮助你更精准地理解他人，同时有效传递自身意图。