‌Apple Watch可以通过"抹掉所有内容和设置"功能完全还原，然后像新设备一样重新配对。关键步骤包括：1.解除与iPhone的配对；2.在手表设置中选择还原；3.通过Watch App重新配对；4.选择从备份恢复或设置为新设备。‌

1. ‌解除配对准备‌
   在iPhone上打开Watch应用，进入"我的手表"选项卡，点击需要还原的手表名称，选择"i"图标后点击"取消配对Apple Watch"。系统会提示创建备份（建议操作），确认后手表将自动恢复出厂设置。

2. ‌手表端强制还原‌
   若无法连接iPhone，可在手表上操作：进入"设置"→"通用"→"还原"，选择"抹掉所有内容和设置"。需要输入锁屏密码确认，蜂窝版需保持运营商套餐有效以完成eSIM重置。

3. ‌重新配对流程‌
   还原后的手表会出现欢迎界面，将其靠近iPhone，手机屏幕会自动弹出配对提醒。通过Watch App扫描手表上的动态云团图案，设置"为新Apple Watch配对"。可选择从iCloud备份恢复（保留运动记录、设置等）或设置为全新设备。

4. ‌特殊注意事项‌

   • 还原后需要重新安装第三方应用
   • 蜂窝网络服务需重新激活（部分运营商支持自动恢复）
   • 若启用"家庭共享"，需重新配置儿童手表权限
   • 健康数据仅保留最后一次备份时的记录

完成重新配对后，建议检查系统是否为最新版本，并开启"自动更新"功能。日常使用中定期通过iPhone的Watch应用创建备份，可大幅简化未来可能需要的重置流程。对于频繁出现连接问题的设备，可尝试在还原前更新双方操作系统至最新版本。