Apple Watch还原会清除所有数据和设置，恢复到出厂状态，但不会影响硬件功能或已激活的蜂窝网络服务。 还原后需重新配对iPhone、重设健康与健身数据，部分功能（如ECG、血氧监测）需重新授权。

1. 数据与设置清除
   还原操作会删除所有个人数据，包括应用、表盘、健康记录、音乐等，类似于手机恢复出厂设置。若此前未备份，数据将无法恢复。

2. 配对与激活流程
   还原后需像新设备一样通过iPhone的Watch App重新配对，蜂窝版需确认运营商服务是否仍有效（部分运营商需重新激活）。

3. 功能权限重置
   健康相关功能（如心率异常提醒、摔倒检测）需重新开启权限；ECG和血氧监测等需再次通过地区合规性验证。

4. 系统与性能恢复
   还原可解决系统卡顿或软件冲突问题，但不会升级或降级系统版本，需手动检查更新。

若计划转售或送修，还原是必要步骤；日常使用建议提前通过iCloud备份数据。