玩游戏帧数不低但画面卡顿的常见原因及解决方法如下：

一、网络问题

1. 网络延迟或波动 ：使用有线网络替代无线网络，关闭占用带宽的程序（如下载、视频播放），或通过加速器软件（如雷神加速器、biubiu）优化连接。

2. 服务器问题 ：更换网络运营商或服务器，选择信号强、延迟低的环境。

二、硬件散热问题

1. 清理灰尘 ：定期清理电脑内部灰尘，保持通风良好。

2. 散热辅助 ：使用散热垫或风扇，调整电源选项中CPU最大频率。

三、显卡驱动与设置

1. 更新驱动 ：通过显卡官网下载最新驱动，修复兼容性问题。

2. 调整设置 ：

   • 降低分辨率、画质、阴影等图形选项。

   • 开启垂直同步（V-Sync）或关闭锁帧功能。

   • 在游戏设置中选择高性能模式，分配所有算力给游戏。

四、系统与后台资源

1. 关闭后台程序 ：通过任务管理器释放CPU、内存资源。

2. 系统优化 ：保持操作系统更新，关闭不必要的启动项。

五、硬件升级建议

• 内存不足 ：增加内存条（如从16GB升级到32GB）。

• 显卡性能不足 ：更换更强的显卡（如RTX 3060以上）。

• 硬盘速度 ：使用SSD固态硬盘提升加载速度。

六、游戏特定优化

• 关闭插件 ：在《魔兽世界》等游戏中，通过命令/dump C_AddOnProfiler.IsEnabled（）检测并关闭性能监控插件。

• 调整渲染设置 ：确保FSR渲染倍数为100%，并切换至DX11或DX12模式。

通过以上方法，可有效解决帧数高但画面卡顿的问题。若问题持续，建议优先排查硬件兼容性或联系游戏官方支持。