笔记本打游戏卡顿严重？核心问题通常集中在硬件配置不足、散热不良、系统优化不当或驱动未更新等方面，通过针对性调整可显著提升流畅度。以下是具体解决方案：

1. 优化显卡与电源设置
   确保游戏时优先使用独立显卡（如NVIDIA控制面板中设置“高性能NVIDIA处理器”），并关闭垂直同步等可能限制帧数的选项。同时将电源模式调整为“高性能”，避免因省电策略导致性能下降。

2. 清理系统与硬件维护
   定期清理磁盘垃圾、关闭后台无用程序（通过任务管理器或系统配置工具），并检查CPU/显卡散热是否正常。积灰或风扇故障会导致高温降频，需及时清灰或更换散热组件。

3. 升级驱动与虚拟内存
   更新显卡驱动至最新版本，避免兼容性问题。若物理内存不足，可合理设置虚拟内存（建议为物理内存的2-3倍），选择空间充裕的分区存放页面文件。

4. 检查硬件配置与病毒
   确认笔记本配置是否达到游戏最低要求，过低则需升级硬件（如加装内存条或更换SSD）。同时运行杀毒软件扫描，排除病毒或恶意程序占用资源的情况。

通过以上步骤，多数卡顿问题可有效缓解。若仍不理想，建议考虑外接散热器或降低游戏画质以平衡性能需求。