​​12代Intel Core i5-12400的跑分表现亮眼，尤其在单核性能上大幅领先前代和竞品，多核性能也表现均衡。​​ 其Cinebench R20单核得分达659分，多核4776分；CPU-Z单核681.7分，多核4983.8分，功耗和温度控制更是优势显著，烤机功耗仅70W左右，温度维持在60°C以下，堪称中端处理器的性价比之选。

1. ​​单核性能突破​​
   凭借4.4GHz睿频和12代Alder Lake架构，i5-12400单核跑分超越AMD R5 5600X（约15%提升），甚至接近上代i9-11900K水平。Cinebench R23单核1622分，游戏和日常应用响应更流畅。

2. ​​多核与能效平衡​​
   6核12线程设计下，多核性能接近R5 5600X（R20多核4784分），但功耗更低。开启AVX-512指令集后，满载功耗仅75W，搭配主流风冷即可稳定运行，适合长时间高负载工作。

3. ​​实际应用表现​​
   在3DMark Time Spy测试中CPU分数达9814分，配合中端显卡可流畅运行1080P高画质3A游戏。办公场景下，核显应对基础设计任务无压力，综合能耗比优势明显。

4. ​​装机适配建议​​
   需搭配LGA 1700主板（如B660），但无需高端散热。DDR4/DDR5内存均可支持，预算有限时DDR4平台性价比更高，适合追求性能与成本平衡的用户。

​​​​ i5-12400凭借强悍的单核性能、低功耗及亲民价格，成为中端装机热门选择，尤其适合游戏玩家和生产力用户。若主板预算可控，其综合表现远超上代i5和同价位竞品。