屏幕刷新率120Hz比60Hz更护眼，主要因其更高的刷新频率减少了画面闪烁和残影，从而降低眼睛疲劳风险。但实际护眼效果还需结合亮度、蓝光等因素综合评估，且长时间使用任何屏幕均可能引发眼部不适。

1. 流畅度与视觉舒适性
   120Hz屏幕每秒刷新120次，动态画面更连贯，显著减少运动模糊和撕裂现象。相比之下，60Hz在快速滚动或游戏场景中易出现卡顿，可能加剧眼睛的调节负担。

2. 闪烁与疲劳关系
   低刷新率屏幕（如60Hz）图像刷新间隔较长，可能产生肉眼不易察觉的闪烁，导致瞳孔频繁调节；120Hz通过高频刷新稳定画面，减轻这种疲劳源。

3. 硬件与使用场景影响
   高刷新率需更强硬件支持（如显卡），且功耗更高。日常办公等静态场景中，60Hz与120Hz差异有限；但电竞、视频编辑等高动态需求下，120Hz优势更明显。

4. 综合护眼建议
   刷新率仅是护眼因素之一，需同步控制屏幕亮度、开启蓝光过滤，并遵循“20-20-20”法则（每20分钟远眺20秒）。即使使用120Hz屏幕，也应避免连续长时间盯屏。

总结：优先选择120Hz屏幕提升舒适度，但需搭配科学用眼习惯，才能最大化保护视力健康。