AE预览时若总是从头播放，通常是由于循环播放模式未关闭或内存渲染中断导致。 核心解决方法是切换预览模式为“播放一次”，或优化内存设置确保完整渲染。以下是具体解决方案：

1. 关闭循环播放模式
   在AE预览面板中找到播放模式按钮（通常显示为循环箭头图标），点击切换为“播放一次”模式。此操作可避免视频自动重复播放，直接解决默认循环问题。

2. 检查内存与渲染设置
   AE依赖内存实时渲染，若内存不足可能导致预览中断。尝试降低预览分辨率（如切换至1/4或1/2质量），或关闭其他占用内存的程序。同时确保AE窗口保持置顶状态，防止渲染过程中断。

3. 使用快捷键或硬盘渲染
   按键盘数字键“0”可强制重新缓存并完整预览。若问题持续，改用硬盘渲染（非实时模式）虽速度较慢，但能确保预览完整性。

4. 检查时间轴与关键帧设置
   确认时间轴未锁定或存在异常关键帧（如STOP语句）。部分版本需在首尾关键帧调整播放逻辑，避免自动跳转至开头。

若上述方法无效，建议清理AE缓存或更新软件版本。合理配置预览参数可显著提升工作效率，避免重复操作干扰创作流程。