假音和高音的难度因人而异，但综合权威信息分析， 假音的掌握通常比高音更难 ，主要原因如下：

1. 发声原理差异

   • 假音 ：需通过控制声带边缘振动产生，需精细调节气息流动方向，且需找到鼻腔、头腔等共鸣点，技术要求较高。

   • 高音 ：主要依赖丹田和胸腔共鸣，通过腹部发力将气压成细线冲击声带，虽需长期练习，但原理相对直观。

2. 技巧复杂性

   • 假音需频繁切换共鸣位置（如从腹腔到鼻腔），且需保持喉部自然收紧，对气息控制、音色调整要求严格。

   • 高音虽需控制气息力度和声带振动速度，但可通过腰力辅助，练习方法更易上手。

3. 音域与实用性

   • 假音音域通常比真声高5度左右（如女高音假音可达A3），但需牺牲音色透明度，且易导致声带疲劳。

   • 高音音色更接近真声，适合表达情感，但达到专业水平（如男高音C3）需突破生理极限。

总结 ：假音因技术细节多、共鸣切换复杂，普遍被认为比高音更难掌握。但通过系统训练和科学练习，两者均可有效提升。