QQ邮箱收不到Instagram验证码，可能由网络、邮箱设置或系统延迟导致，可通过以下步骤排查解决：

一、检查网络与设备

1. 网络稳定性 ：使用网络测速工具确认网络是否畅通，切换至稳定网络环境。

2. 设备重启 ：关闭并重新打开QQ邮箱或手机应用，等待系统重新加载。

二、验证邮箱设置

1. 检查收件箱与垃圾箱 ：确认邮件是否被误判为垃圾邮件，需在垃圾箱中查找。

2. 反垃圾邮件设置 ：进入邮箱「反垃圾邮件」功能，检查是否将Instagram发件人地址（如passport@baidu.com）加入黑名单，需手动移除。

3. 白名单与语言设置 ：确保通讯录中包含Instagram账号，手机语言与应用语言设置为英文（iPhone需设置为美国地区）。

三、系统延迟处理

• 等待重试 ：验证码可能因服务器繁忙延迟发送，建议10-15分钟后再次尝试。

• 刷新页面 ：若通过网页端接收验证码，可尝试刷新页面或切换浏览器重试。

四、联系官方支持

若上述方法无效，建议通过Instagram或QQ邮箱官方客服渠道反馈问题，提供相关截图以便进一步排查。