形体礼仪课程教学内容主要围绕体态训练、礼仪规范及仪容管理展开，具体可分为以下五个核心模块：

一、形体训练（基础体态塑造）

• 站姿/坐姿 ：教授标准站姿（挺胸抬头、收腹提臀）和坐姿（背部挺直、双腿并拢），通过矫正驼背、斜肩等不良体态提升整体形象。

• 走姿/手势 ：训练优雅走姿（高跟鞋/小白鞋搭配）及专业手势（握手、指引等），增强肢体协调性与表达力。

• 形态塑造 ：包括天鹅颈、气质肩背、杨柳腰等专项训练，通过针对性练习打造优雅体态。

二、礼仪规范（社交与场合应用）

• 日常交往礼仪 ：涵盖握手、鞠躬、递接物品等基础礼节，培养尊重与沟通能力。

• 特定场景礼仪 ：包括商务、社交、餐桌等场合的着装要求与行为规范，提升职业素养。

• 礼仪心态培养 ：强调自信、得体展现，结合情景模拟强化礼仪意识。

三、仪容管理（形象提升）

• 服装搭配 ：根据身材、肤色选择合适服饰，教授职场、社交等场景的着装技巧。

• 妆容与饰品 ：基础妆容技巧与饰品搭配，增强面部美感与整体协调性。

四、综合训练（实践与拓展）

• 舞蹈编排 ：结合体态与礼仪动作编排舞蹈，提升节奏感与表现力。

• 视频课程辅助 ：通过线上视频系统进行个性化训练，支持随时随地练习。

课程特点 ：注重理论与实践结合，采用专业指导与情景模拟，适合18-55岁人群提升形象气质与社交能力。