短期记忆丢失是大脑信息处理系统暂时性功能失调的表现，核心成因涉及神经递质传递受阻、海马体编码效率下降及注意力资源分配失衡。这种情况可能由生理疲劳、情绪波动或特定疾病前兆引发，需结合认知行为特征进行科学判断。

神经递质动态失衡直接影响短期记忆存储。乙酰胆碱浓度降低会导致突触传递效率下降，使得新接收信息无法有效编码。研究表明，压力激素皮质醇水平升高会抑制海马体神经元活动，使记忆形成过程中的θ波震荡减弱50%以上。

多任务处理模式是当代人记忆丢失的重要诱因。大脑前额叶皮层在同时处理3个以上任务时，神经资源分配会出现明显冲突。功能性磁共振成像(fMRI)数据显示，频繁切换注意焦点会使记忆相关脑区血氧水平下降27%，显著增加信息丢失概率。建议采用单线程工作法，每30分钟设置记忆强化锚点。

睡眠周期质量与记忆巩固密切相关。快速眼动睡眠期(REM)的脑电波模式直接影响记忆重组过程。深度睡眠不足4小时的人群，情景记忆丢失发生率提升3.2倍。建议建立规律睡眠节律，睡前进行15分钟正念冥想以提升睡眠纺锤波强度。

特定病理性遗忘需引起警惕。若频繁出现伴随时间感错乱、空间定向障碍的短期记忆丧失，可能是阿尔茨海默病早期症状。临床数据显示，颞叶内侧代谢率降低15%即会出现持续性记忆断层，建议进行脑部FDG-PET检查。

改善记忆可采取多维干预方案：每日补充500mg磷脂酰丝氨酸增强细胞膜通透性；使用间隔重复记忆法，在信息接收后的1小时、24小时、7天进行强化回忆；保持每周150分钟中等强度有氧运动，促进脑源性神经营养因子(BDNF)分泌。若月均出现5次以上记忆闪断，应及时进行神经认知评估。