​​突然记不起熟人是谁？这可能是大脑的“临时卡顿”，也可能是认知障碍的早期信号​​。​​常见诱因包括压力、疲劳、抑郁等心理因素，或阿尔茨海默病、脑血管病变等生理问题​​。若频繁发生且伴随其他异常症状，需及时就医排查。

1. ​​心理因素​​：短期遗忘常与压力、焦虑或抑郁相关。大脑在超负荷时会优先处理生存信息，导致社交记忆被“搁置”。例如，抑郁可能使海马体（记忆中枢）体积缩小，表现为对熟人名字的突然空白。

2. ​​生理疾病​​：阿尔茨海默病早期典型症状是遗忘近期事件和熟人信息；脑血管病变（如脑梗）可能直接损伤记忆脑区；脑外伤或感染（如脑炎）也可能引发类似问题。

3. ​​年龄与风险​​：60岁以上人群因自然衰老或神经退行性疾病风险更高，但年轻人长期熬夜、酗酒或缺乏运动也可能出现类似情况。

4. ​​应对策略​​：轻度遗忘可通过增强社交互动、规律运动（促进BDNF分泌修复海马体）改善；若伴随方向感丧失、性格改变等，需尽早就医进行认知评估。

​​提示​​：偶尔遗忘不必过度焦虑，但持续或加重的记忆障碍需重视。保持健康作息、积极社交和定期体检，是守护记忆的关键防线。