根据权威信息源，面试自我介绍的3分钟模板可参考以下结构，确保内容简洁、重点突出：

一、黄金公式：312法则

1. 第一部分：简短自我介绍（30秒）

   • 核心信息：姓名+核心经验+专业背景

   • 示例：“您好，我是XXX，拥有X年XXX行业经验，曾在XX公司担任XXX岗位，主要负责XXX工作。”

   • 注意：避免冗长，HR更关注与岗位直接相关的经历。

2. 第二部分：核心竞争力（90秒）

   • 核心内容：突出2-3项核心优势及具体成果

   • 示例：“在过去的X年里，我策划的XX活动，3天内新增用户XX万，用户留存率提升了XX%。”

   • 小技巧：使用数据增强说服力，如销售岗位可提及“区域销售额提升XX%”。

3. 结尾致谢（可选）

   • 简短表达对机会的重视，例如：“非常感谢贵公司给予这次面试机会，期待能为公司贡献价值。”。

二、注意事项

• 避免常见错误 ：

  • 不要罗嗦个人爱好或无关经历（如性格描述、籍贯等，除非与岗位直接相关）；

  • 避免泛泛而谈，需具体说明技能和成果。

• 结构优化 ：

  • 采用“总-分”结构，先总述核心优势，再展开细节；

  • 控制时间，建议第一部分不超过30秒，第二部分90秒内完成。

通过以上模板，可系统化呈现个人价值，提升面试表现。