根据权威信息源，暑假三亚带娃旅游攻略需重点关注行程安排、住宿选择、防晒措施及避高峰建议，具体如下：

一、**旅行时间

• 避开暑假高峰 ：三亚暑期（7-8月）炎热且人流量大，建议选择 10月至次年4月 出行，此时天气温暖，紫外线较弱，更适合亲子活动。

二、行程安排建议

• 经典路线 ：

  • 第一天 ：抵达三亚，入住酒店休息；

  • 第二天 ：三亚湾（沙滩、海上摩托）→ 天涯海角（浪漫景观）→ 大小洞天（喀斯特地貌）；

  • 第三天 ：亚龙湾（热带天堂森林公园）→ 南山文化旅游区（佛教文化）→ 蜈支洲岛（潜水、浮潜）；

  • 第四天 ：海月广场 → 三亚千古情（实景演出）→ 椰梦长廊（夜景）；

  • 第五天 ：返程。

三、住宿与交通

• 住宿推荐 ：

  • 亚龙湾/大东海/三亚湾区域亲子酒店，如 三亚亚龙湾瑞吉度假酒店 （含儿童乐园）或 三亚湾喜来登度假酒店 （含儿童游泳池）；

  • 可选择度假酒店全天泡娃，体验亲子设施。- 交通方式 ：

  • 优先使用 出租车/共享单车 ，部分景点需预约接驳车（如蜈支洲岛）。

四、防晒与安全

• 必备防护 ：

  • 防晒霜（SPF50+）、墨镜、宽边帽、遮阳衣；

  • 避免10:00-16:00强烈日照，及时补水和休息。- 安全提示 ：

  • 海边看管孩子，避免频繁更换酒店；

  • 游泳时佩戴救生圈，了解孩子过敏史。

五、避高峰建议

• 选择 五一前后或十一黄金周前后 出行，避开春节、暑假等节假日，享受更舒适的体验和优惠价格。

六、特色体验

• 亲子活动 ：

  • 大东海水上乐园、亚特兰斯蒂水世界；

  • 西岛赶海、珊瑚墙探索。- 文化体验 ：

  • 南山寺祈福、大小洞天地质奇观；

  • 三亚千古情实景演出。