​​2025年大寒节气交接时间为1月20日4时00分（北京时间）​​，标志着冬季的极致寒冷与春节临近的喜庆氛围交织。此时太阳到达黄经300°，寒潮频繁，北方冰层最厚，南方年味渐浓，民俗活动如祭灶、备年货等陆续展开。

大寒交接时间由天文测算决定，每年公历1月20日左右交节，2025年精确至1月20日4时00分。此时地球公转至特定位置，阳光直射点开始北移，虽寒气逼人，但已暗藏春意。我国大部分地区气温达全年最低，但沿海部分地区可能出现全年最低温记录。

大寒三候生动反映物候变化：一候母鸡感知阳气孵卵，二候鹰隼捕食迅猛，三候河湖冰层坚厚。古人通过观察自然现象总结出这些规律，至今仍具科学参考价值。此时北方采冰储冰，南方蒸煮糯米饭御寒，地域差异鲜明。

民俗方面，大寒与农历新年紧密相连，2025年大寒后不久即迎来小年祭灶，继而进入春节倒计时。扫尘、剪窗花、置新衣等习俗体现“除旧布新”的传统智慧，而“糖瓜粘”祭灶神则寄托对美满生活的向往。

大寒虽冷极却蕴含生机，正如谚语“大寒到极点，日后天渐暖”。此时宜滋阴养阳、适度温补，同时调整心态迎接新春。随着立春临近，新一轮节气轮回即将开始，万物在严寒中静待复苏。