心理健康受生物因素（如遗传、脑化学失衡）、社会环境（家庭关系、经济压力）和个人心理特质（情绪调节能力、认知模式）三大核心因素共同影响，其中遗传风险和童年创伤可能埋下长期隐患，而社会支持和积极应对策略能显著缓解负面效应。

1. 生物因素
   家族遗传史可能增加抑郁症、焦虑症等心理疾病的易感性，例如直系亲属患病时个体风险提升2-3倍。脑内神经递质（如血清素）失衡会直接影响情绪稳定性，而慢性疾病或激素变化（如甲状腺功能异常）也可能引发情绪障碍。

2. 社会环境
   家庭冲突、经济困难或职场高压环境会持续消耗心理资源，尤其当个体缺乏亲友支持时，易引发焦虑或抑郁。居住环境的物理条件（如噪音、拥挤）和社区文化（如邻里互助程度）也会间接塑造心理状态。

3. 心理与行为模式
   长期消极思维（如过度自责）或逃避型应对方式会加剧心理问题，而高自尊和弹性思维能有效缓冲压力。重大生活事件（如失业、丧亲）若处理不当，可能成为心理危机的导火索。

维护心理健康需多维度干预，如通过规律作息改善生理基础，建立社交网络增强支持系统，并学习认知行为技巧调整负面思维。早期识别风险因素可大幅降低严重心理问题的发生概率。