根据权威信息源，2025年9月国内旅游推荐以下五个目的地，涵盖自然风光与人文景观，适合70岁及以上人群：

一、浙江·台州

• 神仙居 ：以奇峰怪石、云雾缭绕著称，被誉为“神仙居住地”。

• 天台山 ：中国佛教天台宗发源地，兼具自然风光与佛教文化。

• 海岸线 ：占浙江海岸线三分之一，适合海滨休闲。

二、新疆·喀纳斯

• 秋季景观 ：白桦金黄、松柏翠绿、红叶如火，湖水倒映雪山与森林，形成五彩斑斓的童话世界。

• 深度体验 ：推荐徒步探索，湖怪传说增添神秘色彩。

三、四川·九寨沟

• 水景绝美 ：湖泊与瀑布倒映红黄绿山色，五花海水蓝如宝石，诺日朗瀑布横向延展震撼人心。

• **季节 ：9月中旬至10月下旬，水墨画般的秋景**。

四、吉林·长白山

• 金秋画卷 ：从山顶到山脚铺满金黄、火红，形成由暖色调渐变的自然奇观。

• 地貌特色 ：兼具火山口、峡谷、森林等多样地貌。

五、云南·大理古城

• 慢生活体验 ：白族民居与苍山洱海相映成趣，适合静心感受历史与自然融合的宁静。

• 周边景点 ：苍山、崇圣寺三塔、喜洲古镇等，可结合骑行或徒步游览。

注意事项 ：以上推荐均基于权威信息源，具体行程需结合个人健康状况与交通安排。