面试中的目光运用需遵循自然、尊重与互动的原则，具体要求如下：

一、注视区域与方向

1. 三角区聚焦 ：以双眼底线和前额为顶点，保持眼神在脸部三角区（非死盯眼睛）。

2. 多面试官场景 ：主视主考官，适时环视其他面试官，避免遗漏任何一位。

二、注视方式与节奏

1. 自然流畅 ：避免长时间凝视或目光游离，保持眼神平和有神。

2. 虚实结合 ：适当运用散点柔视，既展现诚意又避免过度专注。

三、非注视禁忌

1. 禁止行为 ：东张西望、含胸埋头、仰视或俯视（除特定场景外）。

2. 频率控制 ：眨眼次数需自然，避免频繁眨眼或长时间无眼神交流。

四、配合语言表达

1. 同步调整 ：眼神与语言内容协调，如回答问题时先看对方再转向嘴唇，增强说服力。

2. 情绪表达 ：通过眼神变化（如瞳孔放大）传递兴趣或思考，但需与内容匹配。

总结 ：面试目光应聚焦于三角区，结合环视与虚视技巧，保持自然节奏，避免失礼行为，同时与语言互动，展现专业素养。